给强直性脊柱炎治疗的8点忠告！

 

　　不久走

 

　　中晚期强直性脊柱炎病人有局部强直和身体虚弱者，走路要掌握速度和时间，毕竟骨质已遭侵蚀，时间太长会加重磨损，导致疼痛加重或劳累过度，免疫降低，病情复发。并不是锻炼的越多越好，所以强直性脊柱炎病人们，一定要遵从医嘱进行锻炼，“运动有度，适可而止”。

 

　　不久坐

 

　　临床经常有上班族强直性脊柱炎病人反映，平时只要坐着的时间一长，整个骶髂部位、髋跨、臂膀及颈椎就会疼痛僵硬，连续两三天病情就会加重。

 

　　很多强直性脊柱炎病人的病情发展和长期久坐有密切关系。久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾和膀胱相表里，引发肾功能失常，而“腰为肾之府”，所以有“久坐伤肾”“久坐伤腰”之说了。

 

　　如果因职业及工作非坐不可，那就端正坐姿吧，或是每坐一小时起来活动几分钟，舒展一下身体。

 

　　不熬夜

 

　　其实不熬夜这一条建议，不仅仅是针对咱们的强直性脊柱炎病人了。任何疾病和健康人也该坚守做到。身体脏器陪同我们劳累一整天，到该休息的时候就该让它休息，脏器是靠血液来滋养的，中医说“卧则血归于肝”，晚上十点上床，十点半入睡，让脏器得到充分的休息和滋养，才能不辱使命地为我们工作啊。

 

　　强直性脊柱炎病人经常熬夜的话，那所主之筋骨也必失养，病变部位血运不畅而致病。熬夜绝对是加重病情的一大要素，所以我们一定要顺应身体规律，养成早休息的习惯，所谓习惯是要长期坚持才养成的。

 

　　不劳累

 

　　不管什么原因的劳累都会对强直性脊柱炎病人造成身体虚弱，免疫力下降，如果是工作需要就要尽量降低劳动强度，避免劳伤过度，加重病情。

 

　　劳累和锻炼一样“不可不动，不可大动”，特别提醒中晚期强直性脊柱炎病人锻炼亦要有度，更不可“劳汗当风”，引起病情反复。

 

　　不受凉

 

　　这里说的凉为三方面：凉气、凉风、凉水。凉气，除了大夏天外，建议春、秋、冬三季强直性脊柱炎“总要比别人多穿一件”，其实是很有道理的。气温一低，立即保暖，免受寒气，因为“寒气主凝、主痛”，血凝则不通，不通则痛，久而必瘀，此反复顽固之原因。

 

　　凉风，“风为百病之长”，不管一年中何季，避风绝对不可大意，风是自然界致人生病的主要因素，为诱发因素，不单独致病，往往与其它五邪(寒、湿、暑、燥、热)相兼袭击人体而致病。

 

　　不抽烟

 

　　吸烟的害处人人皆知，这里重点讲出来的是与强直性脊柱炎密切相关的有几条：吸烟会增加血液黏度，影响血液的循环，阻碍血液顺畅运达。长期吸烟会导致骨矿物质下降，骨密度下降则会加大骨折和骨质疏松的发病机率。

 

　　吸烟伤肺的道理自不用说，患了强直性脊柱炎本身会侵害肺脏，吸烟更加重受损机率，曾经有个强直性脊柱炎中晚期病人反映，说他久病已伤到肺部，现在每天咳个不停，十分无奈和痛苦，奉劝如果吸烟就趁早戒了，不然不仅不利于强直性脊柱炎的康复，对身体也有严重危害。

 

　　此外，吸烟对心、脑血管及消化道、呼吸道亦有影响，也是致癌的一大杀手……健康人尚且不利，何况强直性脊柱炎病人

 

　　不喝酒

 

　　其实酒对人体的伤害是全面的，伤肝，肝的解毒能力下降，易感染其它疾病;伤胃，消化不好，体质就差，易感染致病;伤心、脾，引起高血压、心脑血管疾病;伤肾，造成前列腺炎，影响性功能……“尽量少喝酒，病魔绕道走”。尤其是强直性脊柱炎患者，更应该爱护身体健康，尽量不去饮酒。

 

　　不吃寒凉食物

 

　　“病从口入”，不是得了肠胃的疾病才需要口中忌食。其实很多风湿病都需要切记，不吃寒凉食物，以免寒气侵体，加重病情。尤其是强直性脊柱炎患者，更不能贪一时之快，危害身体健康。

 

　　强直性脊柱炎病程缠绵，在治疗中，需要坚持和禁忌的事情有很多，重要的还是要选择正规医院早日治疗，谨遵医嘱做到科学治疗与正确运动相结合。但是仍有不少病人在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，这也是很危险的。所以我们在对抗中，一定要打起精神，积极向上，充满希望，战胜疾病！