随着现在生活水平的提高，人们的闲暇时间越来越充足，人们喜欢在饭后到处溜达溜达，或者其他的运动方式来打磨时间和强身健体，但是你们知道吗？生病了也需要运动的，或者你们会问了，难道生病不应该静养身体吗？那为什么我会说生病也需要运动呢？强直性脊柱炎是现在很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者的生活带来很大的影响，那么得了强直性脊柱炎怎么进行运动呢？
强直性脊柱炎患者进行运动锻炼，主要是维持和保证脊柱的正常活动功能。在控制关节疼痛的同时，应及时谨慎而循序渐进地行关节活动。急性期让受累关节轻柔地被动活动，以刚出现疼痛为度，每天1~2次，不运动时关节置于功能位，急性期和亚急性期，坚持脊柱四肢的伸展运动，渐增加次数、持续时间及频率。慢性期以运动后疼痛持续时间<2个小时为度，至少每天做一组深呼吸活动，以维持胸廓活动度，较合适的运动有慢跑、游泳和打太极拳等，游泳是最好的运动，用多种方式游，要避免高强度剧烈运动，如摔跤等。运动时，应穿有缓冲作用鞋垫的训练鞋，有髋关节病变者，要坚持功能锻炼，减少致残。
强直性脊柱炎健身操的运动性质比较多，比较常见的有床上伸展运动、膝胸运动、猫背运动、腹部运动等。另外转体运动、转颈运动等运动形式在强直性脊柱炎健身操保健中也不容忽视，还应注重饮食的合理搭配。不同动作的动作要求具有差异，猫背运动要求趴跪如猫状。低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止。
通过上面的介绍，想必很多朋友对强直性脊柱炎这个病症该怎么运动已经有所了解了，有句老话说的好：生命在于运动。科学合理的运动不仅能有效的锻炼人的身体体质，还能使患者的病情有所帮助，当然运动的方法和程度还是得与专业医生进行沟通，进行合理健康的运动方式。
